GenPI.co 
GenPI.co - Tidur dengan AC menyala dapat memberikan rasa adem pada malam yang panas dan lembap, namun juga dapat menimbulkan risiko kesehatan tertentu jika tidak digunakan dengan tepat.
Dilansir Times of India, berikut enam potensi masalah kesehatan yang dapat ditimbulkan oleh tidur dengan AC menyala.
1. Paparan AC akan mempengaruhi kesehatan pernapasan
Tidur di ruangan dengan AC menyala dapat menyebabkan gangguan pernapasan, terutama bagi individu yang sensitif terhadap udara dingin atau memiliki penyakit pernapasan seperti asma atau alergi.
BACA JUGA: 3 Cara Mudah Membantu Kamu Melepas Lelah dan Tertidur Lelap
Udara dingin yang dihasilkan AC dapat mengiritasi saluran pernapasan sehingga menimbulkan gejala seperti batuk, mengi, dada sesak, dan sesak napas.
Selain itu, unit AC dapat menyebarkan alergen dan polutan di udara jika tidak dirawat dengan baik, sehingga memperburuk gejala pernapasan bagi individu yang rentan.
BACA JUGA: Performa Busuk Man Utd Bikin Casemiro Susah Tidur
Untuk mengurangi masalah pernapasan, pertimbangkan untuk mengatur suhu AC pada tingkat sedang, menggunakan pelembap udara, dan membersihkan atau mengganti filter udara secara teratur untuk mengurangi alergen dan polutan.
2. Meningkatkan kekakuan otot dan nyeri
Tidur di ruangan dingin dengan AC menyala dapat menyebabkan otot kaku dan nyeri sendi, apalagi jika tubuh terpapar suhu dingin dalam jangka waktu lama.
BACA JUGA: Kemenhub Investigasi Pilot Batik Air Tertidur saat Penerbangan
Suhu dingin dapat menyebabkan otot berkontraksi dan menegang, sehingga menyebabkan kekakuan dan ketidaknyamanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
