GenPI.co 
GenPI.co - Asupan makanan dengan kolesterol tinggi seperti rendang dan tongseng tak dimungkiri berbahaya jika dikonsumsi berlebihan oleh penderita hipertensi.
Agar kolesterol seimbang dan mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi), ada baiknya untuk menyiapkan makanan pendamping yang sehat dan bergizi.
Di bawah ini terdapat 5 obat alami penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi usai makan daging dilansir dari Boldsky. Apa saja?
1. Jus Jeruk
BACA JUGA: Menu Makanan Terbaik bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi
Ahli menemukan bahwa jus jeruk dapat memperbaiki lipid darah pada orang yang menderita kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan adanya vitamin C, folat dan flavanoid dalam jeruk.
Selain itu, minuman yang terbuat dari buah sitrus macam lemon, jeruk dan lain sebagainya juga mengandung pectin.
BACA JUGA: 3 Obat Darah Tinggi Terbaik, Penderita Hipertensi Wajib Tahu
Nah, pectin ini bisa juga menurunkan kadar kolesterol sampai 7% loh.
2. Pisang
Pisang mengandung 1% kalsium, 8% magnesium, dan 12% potasium. Dengan zat-zat yang terkandung tersebut, pisang bisa juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: Boleh Dimakan, Biji Anggur Ampuh Tangkal Hipertensi dan Kanker
Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
