GenPI.co 
GenPI.co - Perlemakan hati adalah salah satu penyakit yang menyerang kesehatan secara diam-diam. Apa yang membuatnya lebih berbahaya adalah menyusup ke sistem tanpa menimbulkan gejala yang nyata.
Perlemakan hati memengaruhi seseorang ketika terjadi penumpukan lemak berlebih di hati.
Jumlah lemak yang berlebihan di hati dapat menyebabkan pembengkakan dan kerusakan hati secara permanen. Hal ini juga dapat menyebabkan kerusakan hati.
BACA JUGA: Minuman Soda Biasa atau Soda Diet, Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
Jika tidak diobati, perlemakan hati dapat menyebabkan jaringan parut permanen pada hati (sirosis).
Perlemakan hati umumnya disebabkan oleh penggunaan alkohol berlebihan, suplemen olahraga, suntikan steroid anaerobik, obesitas, dan diabetes tipe 2.
BACA JUGA: Penelitian Sebut Diet Yo-yo Membahayakan Kesehatan Fisik dan Mental
Dilansir Times of India, berikut beberapa kebiasaan yang dapat membantu terhindar dari penyakit perlemakan hati.
1. Aktivitas fisik yang teratur
Sering berolahraga sangat penting untuk pengelolaan penyakit hati berlemak.
BACA JUGA: Pentingnya Mengonsumsi Brokoli Saat Sedang Menjalani Program Diet
Seseorang harus berusaha untuk melakukan olahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang, setidaknya selama 30 - 45 menit lima hari seminggu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
