Menu Makanan Terbaik bagi Penderita Diabetes dan Hipertensi

GenPI.co - Jika kamu mengidap diabetes sekaligus hipertensi, perawatannya tidak hanya minum obat saja.

Kedua penyakit ini sangat berkaitan erat dengan gaya hidup, misalnya konsumsi makanan tinggi gula atau makanan tinggi garam.

Kebiasaan ini bisa memicu gejala diabetes maupun gejala hipertensi kambuh.

BACA JUGA:  Timnas Indonesia Kejutkan Kuwait, Media Vietnam Beri Sanjungan

Selain menjalani pengobatan, kamu perlu menerapkan pola makan yang tepat, yakni bijak dalam memilih menu makanan untuk penderita diabetes dan hipertensi.

Pola makan diabetes dan hipertensi haruslah diperkaya dengan menu makanan berserat tinggi.

BACA JUGA:  Diet Bisa Sukses dengan Makan Salad Sayur Ditambah 3 Bahan Alami

Serat tidak mudah dicerna tubuh sehingga melancarkan sistem pencernaan tanpa menyebabkan kadar gula darah tinggi.

Inilah mengapa makanan tinggi serat umumnya dapat membantu mengontrol gula darah tetap stabil, mencegah sembelit, menurunkan kolesterol, serta mengatasi berbagai masalah gangguan pencernaan.

BACA JUGA:  Diet Sehat Bisa Membantu Mengatasi Gejala Depresi pada Pria Muda

Serat banyak ditemukan pada makanan nabati, seperti buah, sayur, dan biji-bijian.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News