Saat Asam Lambung Naik, Kamu Sangat Disarankan Melakukan Hal Ini

GenPI.co - Ada banyak penyebab naiknya asam lambung yang bisa menyebabkan radang lambung atau gastritis.

Umumnya, kenaikan asam lambung dipicu olah stres, konsumsi makanan pedas, merokok, infeksi bakteri H.pylori, atau penggunaan obat pereda nyeri jangka panjang.

Saat asam lambung naik, kamu akan merasakan gejala maag. Ini meliputi kondisi perut mulas, mual, muntah, dan perut terasa penuh di bagian atas setelah makan.

BACA JUGA:  Asam Lambung Tambah Parah, Penderita Maag Jangan Makan 3 Buah

Gejalanya ini beragam, dan sangat mungkin setiap orang merasakan gejala yang berbeda.

Bila kamu sedang kelelahan, memang pilihan terbaik adalah mengistirahatkan tubuh. Namun, jangan biarkan kamu tertidur dalam kondisi perut kosong.
 
Cobalah untuk mengisi perut kamu terlebih dahulu dengan roti, buah, atau camilan lain untuk mencegah terjadinya asam lambung naik saat tubuh kelelahan.

BACA JUGA:  Cara Mengatasi Maag agar Sembuh Total, Kata Dokter

Setelah makan, sebaiknya tidak langsung berbaring tidur. Biarkan lambung kamu mencerna makanan hingga tuntas sekitar 2 hingga 3 jam, setelahnya kamu boleh tidur.

Sembari membiarkan lambung menjalankan tugasnya, kamu tetap bisa beristirahat dengan melemaskan otot di tubuh sambil duduk.

BACA JUGA:  Kamu Lakukan 5 Kebiasaan Ini Biar Maag Tidak Sering Kambuh

Di samping mencegah asam lambung naik, makan terlebih dahulu bisa membantu mencegah tubuh gemetar dan kaki lemas karena hipoglikemia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News