GenPI.co 
GenPI.co - Tak bisa diremehkan, autoimun bisa tiba-tiba menyerang siapa saja dan kapan saja. Autoimun merupakan kondisi di mana sistem kekebalan tubuh atau imun tidak dapat menjalankan fungsi normalnya.
Dilansir dari Health Line, sistem imun bertugas melawan infeksi virus, bakteri, dan benda asing lainnya. Oleh karena itu, para penderita autoimun wajib menghindari 3 kebiasaan yang dapat membuat kondisinya memburuk. Apa saja?
1. Kurang tidur
Jika kamu kurang tidur maka seluruh tubuhmu akan menderita. Tidur merupakan komponen utama dari hidup yang sehat, bahagia dan produktif.
BACA JUGA: Imunisasi Campak Penting untuk Kekebalan Tubuh Anak
Tidur memberi kesempatan pada sel sel saraf di otak membuat koneksi yang baru. Tidur juga mengembalikan energi tubuh yang terpakai selama seharian.
2. Stres
Secara umum, stress itu bagus untuk tubuh, minimal bisa memotivasi diri menghadapi tantangan yang ada.
BACA JUGA: Mengenal Diet Sehat untuk Penderita Autoimun, Stamina Makin Kuat
Saat stress terjadi peningkatan produksi hormon adrenalin sebagai tanggapan atas tantangan yang dihadapi tubuh dari luar.
Namun, jika stress berlangsung lama dan berat maka tubuh akan terasa lebih cepat menua. Selain itu, stress kronis juga akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.
3. Malas bergerak
BACA JUGA: Minum Air Mentimun Campur Lidah Buaya, Pria dan Wanita Bahagia
Kemalasan adalah awal dari banyak masalah termasuk masalah kesehatan. Bahkan kemalasan dalam bergerak dapat berujung kematian, demikian kata beberapa studi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
