Penderita Diabetes Makan Melon Setiap Hari, Gula Darah Aman Terkendali

GenPI.co - Melon termasuk jenis buah yang sering dikonsumsi sebagai makanan selingan atau penutup. Kebanyakan orang biasanya menyukai buah ini karena rasanya yang manis dan segar.

Kandungan gizi melon termasuk yang paling beragam bila dibandingkan dengan buah-buahan sejenisnya.

Buah berdaging lembut ini juga tinggi kandungan air. Bahkan, hampir 90% dari daging buah melon adalah air.

BACA JUGA:  Khasiat Semangka Sangat Dahsyat, Bikin Pria Tahan Lama

Pola makan yang banyak mengandung sayur dan buah dapat membantu menurunkan tekanan darah serta penyakit jantung. Terlebih lagi bila makanan yang kamu konsumsi rendah natrium dan kaya akan kalium.

Natrium di dalam tubuh dapat mengikat cairan dan menambah volume darah sehingga tekanan darah menjadi naik.

BACA JUGA:  3 Khasiat Luar Biasa Tanaman Cengkih, Tangkal Kanker dan Diabetes

Kalium dalam melon dapat membantu menyeimbangkan kembali volume darah. Dengan begitu, tekanan darah berangsur menurun.

Walaupun rasanya manis, melon termasuk buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes.

BACA JUGA:  Khasiat Dahsyat Minum Jeruk Nipis, Perut Buncit Bisa Kempis

Ini karena kandungan air dan serat pada melon memperlambat penyerapan gula dalam tubuh sehingga mencegah dan menurunkan gula darah dengan cepat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News