Olahraga Bisa Memperburuk Jerawat, Begini Cara Menghindarinya

GenPI.co - Olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dilansir Health, berolahraga secara teratur bisa meningkatkan suasana hati, jantung lebih sehat, dan kulit lebih cerah.

Namun, bagi orang yang rentan terhadap jerawat, olahraga justru bisa memperburuk kondisi tersebut.

BACA JUGA:  3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Rahasia Segar dan Sehat

Ketika kulit terkena keringat, minyak, kotoran, dan bakteri selama berolahraga, pori-pori jadi tersumbat.

Untuk mengurangi risiko jerawat, pastikan kamu mencuci wajah sebelum berolahraga dan mengenakan pakaian yang longgar.

BACA JUGA:  3 Manfaat Minum Air Kelapa, Lebih dari Sekadar Pelepas Dahaga

Setelah mencuci wajah, kamu bisa memakai pelembap yang ringan dan non-komedogenik (tidak menyumbat pori-pori).

Pelembap akan membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.

BACA JUGA:  3 Manfaat Penting Vitamin A, Bukan Cuma untuk Kesehatan Mata

Jangan lupa untuk membersihkan peralatan olahraga yang digunakan bersama dan hindari menyentuh wajah saat beraktivitas.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News