GenPI.co 
GenPI.co - Apakah kamu kerap merasakan ngeblank, disorientasi, kebingungan, atau kehilangan konsentrasi? Bisa jadi penyebabnya adalah kabut otak.
Hal terbaiknya adalah sering kali kondisi hanya sementara, dan dengan penyesuaian gaya hidup yang tepat, kamu dapat mengembalikan otakmu ke jalur semula.
Di bawah ini adalah bebeapa aktivitas dan cara yang dapat membantu kamu menghilangkan kabut otak dan meningkatkan daya ingat.
Tidur nyenyak
BACA JUGA: 5 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan, No. 3 Paling Dahsyat!
Tingkat stres mungkin meningkat sebagai akibat dari pola tidur yang buruk, dan kemampuan otak untuk relaks dan memulihkan diri juga terhambat.
Kamu kehilangan sel-sel otak setiap hari, tetapi juga memiliki kesempatan untuk menumbuhkan sel-sel baru setiap malam jika mendapatkan tidur yang cukup dan nyenyak.
BACA JUGA: Apotek Lifepack Penuhi Kebutuhan Layanan Kesehatan bagi Warga Bandung
Tubuh dan otak perlu tidur untuk membersihkan diri dari racun berbahaya yang mungkin menyebabkan kabut otak.
Latih otak kamu
Bermain permainan otak adalah cara yang bagus untuk meningkatkan daya ingat, terutama bagi orang tua. Otak kamu hidup lebih lama jika terus menggunakannya.
BACA JUGA: Dampak Terlalu Sering Suntik Filler Bisa Merusak Kesehatan Mental
Mencoba hal-hal baru dengan cara baru tampaknya membantu menjaga jalur saraf dan sel. Sel-sel otak baru bahkan bisa dibuat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
