GenPI.co 
4. Dengan gerakan cepat, segera berbaring atau rebahan (kepala di ranjang tapi masih dalam posisi miring dengan sudut 45 derjat).
5. Pastikan bantal berada tepat di bawah bhu Anda, lalu tunggu selama kurang lebih 30 detik sampai vertigo berhenti.
6. Putar kepala sampai 90 derajat ke arah kanan, tanpa mengangkatnya. Biarkan sampai 30 detik.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Mengatasi Vertigo Kambuh, Dok?
Ubah posisi kepala dan tubuh dari sisi kiri menjadi menyamping ke sisi kanan, sehingga Anda bisa melihat lantai. Tunggu sampai 30 detik.
7. Duduk kembali secara perlahan, tapi dengan posisi tubuh masih di atas ranjang. Lakukan ini selama beberapa menit.
BACA JUGA: 5 Obat Migrain Paling Ampuh, Bisa Beli di Apotek
9. Jika nantinya vertigo datang pada sisi telinga sebelah kanan, Anda bisa mengatasinya dengan cara mengulangi gerakan di atas.
10. Sebaiknya, ulangi gerakan ini sebanyak tiga kali menjelang tidur malam sampai kondisi atau penyakit vertigo berangsur-angsur menghilang.(*)
BACA JUGA: Saat Migrain Kambuh, Bagaimana Cara Ampuh Mengatasinya, Dok?
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
