GenPI.co 
GenPI.co - Minum kopi sudah menjadi bagian gaya hidup masyarakat semua lapisan. Walaupun memberikan banyak manfaat, tetapi porsi kafein dalam jumlah yang besar juga tidak baik untuk kesehatan.
Terlalu banyak dapat menyebabkan risiko kesehatan seperti jantung atau kardiovaskular. Oleh karena itu, wajib bagi penderita penyakit jantung dalam membatasi takarannya.
Dilansir dari Livestrong, beberapa senyawa bioaktif pada kopi berperan sebagai stimulan sistem saraf yang mungkin tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan.
BACA JUGA: Apa Tips Membuat Kopi Latte Art Ala Kafe di Rumah?
Dalam beberap kasus minum kopi dapat membuat jantung berdebar lebih cepat, menambah kecemasan, stres dan insomnia jika tidak dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Apalagi jika menambahkan gula ke dalamnya. Lalu diminum berlebihan tiap hari bisa tak aman untuk gula darah. Jadi berapa jumlah yang tepat?
BACA JUGA: Cara Seduh Kopi yang Baik Untuk Kesehatan, Hasilnya Dahsyat
Menurut sebuah studi oleh American Journal of Clinical Nutrition, minum kopi kurang dari 5 cangkir boleh dan aman untuk semua jenis peminum kopi.
Sebaliknya, jika minum lebih dari 5 sloki kopi dalam sehari bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan masalah jantung meningkat hingga 22 persen.
BACA JUGA: Antara Arabika dengan Robusta, Mana yang Cocok untuk Es Kopi Susu?
"Kopi kaya akan anti oksidan dan beberapa manfaatnya bisa membantu pembuluh darah yang meradang, mengurangi rasa sakit. Dan juga mengurangi risiko gagal jantung dan membantu mereka yang menderita diabetes. Tetapi bisa berdampak sebaliknya jika berlebihan," demikian ditulis studi tersebut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
