Musim Hujan Tiba, Ini 3 Cara Mudah Dapat Asupan Vitamin D untuk Jaga Imunitas

Dari berbagai macam seafood, kamu bisa mendapatkan vitamin D dari ikan salmon, ikan nila, ikan tuna, udang, dan kerang.

Sementara itu, dari produk hewan ternak, kamu bisa mendapatkan vitamin D dari telur, daging sapi, hingga susu.

Jamur juga bisa menjadi alternatif asupan vitamin D untukmu.

3. Minum suplemen

BACA JUGA:  3 Rekomendasi Vitamin Rambut Ampuh Atasi Kerontokan, Murah Meriah

Saat ini, sudah banyak suplemen yang menyediakan vitamin untuk masyarakat, termasuk vitamin D.

Suplemen vitamin D ini hadir dalam beragam pilihan yang nyaman, termasuk bubuk, kapsul, tetes, permen karet, softgels, kunyah, dan semprotan. (ant)

BACA JUGA:  Manfaatkan Sinar Matahari untuk Penuhi Kebutuhan Vitamin D

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News