Ampuh Tangkal Polusi, 3 Makanan Ini Bikin Awet Muda

GenPI.co - Ampuh tangkal polusi, ini 3 makanan yang bisa bikin awet muda.

Polusi bisa berdampak buruk bagi kulit, mulai dari kusam, berkerut, bahkan hingga mengalami penuaan dini.

Seringkali kita tak sadar saat terpapar polusi. Hal itu berbahaya, karena polusi yang masuk ke tubuh bisa melepaskan radikal bebas.

BACA JUGA:  Guru Besar UI Sebut 60 Persen Penyakit Tidak Menular Disebabkan Polusi Udara

Salah satu cara untuk menangkal dampak buruk polusi ialah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan.

Ini dia tiga makanan yang penuh antioksidan dan bikin awet muda.

1. Buah

BACA JUGA:  Produksi Kolagen Bisa Berkurang Karena Polusi Udara, Kata Dokter

Beberapa buah yang mengandung antioksidan tinggi ialah alpukat, tomat, dan jambu.

Ketiga buah itu bisa diolah menjadi beragam makanan dengan cita rasa berbeda.

BACA JUGA:  Komunitas Polusi Svara Gigs Siap Gelar Konser Musik

Alpukat bisa diolah menjadi makan manis, seperti puding atau mousse. Jika ingin mengolahnya jadi makanan asin, cobalah buat avocado toast.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News