Segera Terapkan Pola Hidup Sehat Jika Punya Keturunan Diabetes!

GenPI.co - Orang yang memiliki keturunan penyakit diabetes dalam keluarganya harus bisa menerapkan pola hidup sehat.

Divisi Endokrin, Metabolik dan Diabetes Departemen Penyakit Dalam RSCM-FKUI Dr. dr. Em Yunir mengatakan bahwa hal itu dilakukan agar kesehatan tubuh orang tersebut tetap optimal.

Menurut Em Yuni, keturunan diabetes dalam keluarga harus mengatur faktor risiko yang bisa dimodifikasi seperti gaya hidup sehat, pola makan terjaga dan aktivitas fisik.

BACA JUGA:  Sering Merasa Lapar? Bisa Jadi Gejala Diabetes yang Tak Disadari

“Dengan gaya hidup sehat dan olahraga teratur diharapkan kesehatan bisa tetap optimal,” ujarnya, dilansir dari Antara, Jumat (11/11).

Hal itu, kata Em Yuni, saat nanti seorang individu yang punya banyak faktor risiko akan menyandang diabetes, penyakit itu baru muncul setelah melewati usia produktif atau ketika sudah lanjut usia.

BACA JUGA:  3 Gejala Diabetes dan Cara Mengatasinya Menurut Dokter

Lebih lanjut, Em Yuni mengatakan bahwa tren penderita diabetes makin lama makin muda.

"30 tahun lalu di poliklinik yang datang kebanyakan kakek dan nenek, sekarang yang datang usia 20-an dan 30-an, di bawah 40 tahun sudah sering dijumpai," ujar dia.

BACA JUGA:  3 Upaya Mencegah Diabetes Tipe 2 di Indonesia

Oleh karena itu, Em Yuni menyarankan anak muda untuk menerapkan gaya hidup sehat, menghindari rokok dan alkohol, rajin beraktivitas fisik, dan membatasi asupan gula.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News