GenPI.co 
Kemudian, terapkan pola hidup sehat dengan walau menjalankan hidup sehat tidak mudah tapi akan terbiasa bila dilatih.
"Pola hidup sehat berkaitan dengan makanan dan minuman bergizi dan seimbang yang kita konsumsi, cukup istirahat dan tidur teratur, pengelolaan stres dan berpikir positif, serta secara perlahan hentikan kebiasaan merokok, soda, dan alkohol," jelas dia.
Periksa juga kadar gula darah secara berkala untuk memonitor kadar gula darah sebagai upaya deteksi dini penyakit diabetes.
BACA JUGA: Tips Makan Makanan Manis Agar Kamu Tak Kena Diabetes
Bagi yang kondisi tubuhnya sehat dan tidak berisiko tinggi terhadap diabetes dapat melakukan pemeriksaan gula darah setahun sekali, sedangkan yang memiliki riwayat penyakit jantung, stroke, atau memiliki riwayat keluarga penderita diabetes, mengalami obesitas, serta berusia 40 tahun ke atas sebaiknya tes gula darah lebih sering sesuai petunjuk dokter.
Dia memaparkan mengurangi konsumsi asupan yang manis dan menjalankan pola hidup sehat adalah bentuk proteksi dari dalam agar terhindar dari masalah kesehatan yang bisa menggerus harapan hidup.
BACA JUGA: 5 Manfaat Jus Asam Jawa Sungguh Luar Biasa, Bisa Untuk Penderita Diabetes
Tubuh yang sehat akan memampukan kita beraktivitas, bersekolah dan bekerja demi mencapai kesejahteraan.
Namun, perlu juga pertimbangkan proteksi dari luar karena pertambahan usia tidak dapat dihindari, artinya, kondisi tubuh nantinya akan semakin rentan.
BACA JUGA: 3 Perbedaan Umum Diabetes Tipe 1 dan Tipe 2
Demikian juga lingkungan yang semakin buruk dapat membuat tubuh terpapar polusi dan rentan terinfeksi virus, jamur, atau bakteri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
