GenPI.co 
Setelah seharian duduk atau bahkan berdiri diam, kamu mungkin memperhatikan bahwa kaki dan pergelangan kakimu sedikit bengkak.
Ketidakseimbangan hormonal
Perubahan hormon akibat menstruasi dan kehamilan memang bisa menyebabkan jaringan menahan terlalu banyak air pada wanita khususnya.
Untungnya, kenaikan berat air berlebih ini biasanya hilang dengan sendirinya.
BACA JUGA: Ternyata Hampir Setengah dari Populasi Dunia Menderita Penyakit ini
Retensi cairan yang bertahan lama, atau retensi cairan kronis, mungkin merupakan tanda kelainan hormon yang memerlukan perawatan medis.
Terlalu banyak karbohidrat
Glikogen adalah bentuk penyimpanan karbohidrat yang ditemukan di otot dan hati. 3-4 gram air biasanya disimpan dengan setiap gram glikogen.
BACA JUGA: Penderita Diabetes Waspada! Kadar Gula Darah Bisa Naik Gegara Hal Sederhana ini
Ini seharusnya menjelaskan mengapa seseorang yang mengurangi karbohidrat kehilangan berat badan dengan cepat.
Lebih sedikit air yang ditahan di dalam sel karena asupan karbohidrat yang lebih rendah, dan kelebihan air dikeluarkan.
BACA JUGA: Bawang Putih adalah Superfood! Ini Alasan Kenapa Kamu Harus Mengonsumsinya
Akibatnya, berat badan pertama yang hilang setelah secara drastis mengurangi asupan karbohidrat terutama adalah berat air daripada lemak sebenarnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
