7 Makanan Sehat Penurun Kolesterol, Jangan Salah Pilih

GenPI.co - Tak dimungkiri, kolesterol tinggi di dalam tubuh dapat menjadi faktor utama penyebab penyakit jantung koroner.

Umumnya, kolesterol berada dalam zat makanan yang dikonsumsi akan meningkat kadarnya dalam darah tergantung seberapa banyak makanan yang dikonsumsi.

Oleh sebab itu, semua orang disarankan untuk mengatur makanan yang dikonsumsi guna menjaga kadar kolesterol normal.

BACA JUGA:  6 Manfaat Makan Biji Pepaya, Nomor 3 Bikin Pria Seperti ini

Salah satu cara ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan itu, yakni dengan mengontrol kadar kolesterol, karena merupakan cara efektif untuk mengurangi potensi terkena penyakit jantung koroner.

Pasalnya, sejauh pemasukan kolesterol ke dalam tubuh masih seimbang atau sesuai dengan kebutuhan, maka tubuh akan tetap sehat dan tidak akan terganggu mekanisme kerjanya.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Salam Dahsyat Menurut dr. Zaidul Akbar, Bikin Diabetes Rontok

Namun, bagi yang telanjur memiliki kolesterol tinggi, kalian bisa mengonsumsi 7 makanan yang dapat menurunkan kolesterol jahat seperti dilansir dari channel YouTube Cendekiawan Muda pada Minggu (27/11/2022):

1. Kacang-kacangan

Menurut beberapa penelitian, kacang-kacangan terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol karena kandungan fitosterolnya.

BACA JUGA:  Khasiat Suplemen Neurobion Forte Pink Memang Ampuh, Ini Dosisnya

Pasalnya, kandungan tersebut mampu menghambat penyerapan kolesterol jahat di dalam usus.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News