GenPI.co 
GenPI.co - Pendakwah sekaligus praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar menganjurkan bahwa untuk menjaga kesehatan maka bisa mengganti mengonsumsi karbohidrat sederhana dengan karbohidrat yang kompleks.
Hal tersebut diungkapkan ahli herbal itu dalam keterangan yang dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Selasa (20/12/2022).
Menurut dr. Zaidul Akbar, untuk hidup yang lebih sehat perlu dicoba untuk meninggalkan makan nasi.
BACA JUGA: Manfaat Bonggol Nanas Ternyata Dahsyat, Begini Resep Herbal dr. Zaidul Akbar
"Bisa diganti jagung atau umbi-umbian, tidak apa-apa tidak makan nasi, meski begitu tubuh kita memang butuh gula, namun cari atau konsumsi gula yang kompleks," kata dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, semua lemak yang masuk ke tubuh hendaknya juga diganti dengan lemak sehat. Sementara itu, buah yang mengandung lemak sehat adalah alpukat.
BACA JUGA: Manfaat Umbi Talas Ternyata Sangat Dahsyat, Ini Resep Herbal dr. Zaidul Akbar
"Minimal konsumsi alpukat setengah buah per hari akan berkhasiat optimal bagi kesehatan tubuh," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Hal itu, kata dr. Zaidul Akbar, karena alpukat mengandung lemak yang sangat baik untuk jantung, tulang, dan otak, serta pencernaan.
BACA JUGA: Herbal dr. Zaidul Akbar: Manfaat Dahsyat Bawang Merah dan Bawang Putih Bikin Kolesterol Ambrol
"Cara makannya buka atau belah saja alpukat setengah lalu dikerok, tidak perlu dijus, mulai biasakan makan dikunyah, jangan sedikit-sedikit jus," beber dr. Zaidul Akbar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
