6 Cara Alami Membuat Kolesterol Jahat Rontok, Ini Rahasia dr. Zaidul Akbar

6 Cara Alami Membuat Kolesterol Jahat Rontok, Ini Rahasia dr. Zaidul Akbar (Praktisi Kesehatan)

31 Desember 2022 16:00 31 Desember 2022 16:00
Redaktur: Tommy Ardyan

6 Cara Alami Membuat Kolesterol Jahat Rontok, Ini Rahasia dr. Zaidul Akbar - GenPI.co

6 Cara Alami Membuat Kolesterol Jahat Rontok, Ini Rahasia dr. Zaidul Akbar (Foto: Envato)

Pasalnya, menjaga pola makan merupakan sebuah kewajiban dijalani oleh seseorang untuk tidak mudah terserang penyakit, salah satunya kolesterol.

6. Tidur Cukup

Tak dimungkiri, setiap orang pasti memiliki waktu tidur yang berbeda-beda, tapi disarankan untuk seseorang yang menderita penyakit kolesterol untuk tidur selama 8 jam sehari.

Hal tersebut disebabkan, saat seseorang tidur selama 8 jam sehari, maka tubuh akan memproduksi hormon growth yang secara otomatis memperbaiki metabolisme dalam tubuh. (*)