GenPI.co 
Selain roti, kamu juga bisa mengandalkan biskuit sebagai camilan. Dengan begini, asam lambung tidak akan mudah naik.
3. Pisang
Kandungan asam yang rendah dan serat dalam pisang menjadikan makanan ini cocok untuk dikonsumsi penderita maag. Teksturnya juga dapat dengan mudah dicerna oleh lambung dan memberi perlindungan pada kerongkongan yang mengalami iritasi ketika maag kambuh.
Perlu diketahui bahwa pisang ambon memiliki kadar asam yang cukup tinggi, sehingga direkomendasikan untuk mengkonsumsi pisang biasa saja seperti pisang cavendish.
4. Oatmeal
BACA JUGA: Cocok untuk Buka Puasa, Ini 4 Manfaat Mentimun Suri untuk Kesehatan
Oatmeal merupakan makanan yang kaya akan serat dan nutrisi. Setelah memakan oatmeal, kamu bisa menahan lapar karena kandungan serat yang dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama dari biasanya.
Serat-serat dalam oatmeal dapat menyerap asam lambung, sehingga makanan ini cocok untuk pengidap maag.
5. Susu Almond
BACA JUGA: Tetap Bugar Saat Puasa Ramadan, Ini Waktu yang Disarankan untuk Berolahraga
Kandungan mineral alkali dalam susu almond dapat menetralisir asam lambung, sehingga gejala-gejala maag dapat dikurangi atau dihilangkan sama sekali. Susu almond juga rendah lemak.
Jadi, jika kamu merupakan penderita maag yang masih ingin melakukan diet bernutrisi, susu almond bisa jadi pilihan minuman untukmu.
BACA JUGA: Tips Puasa Ramadan Bagi Penyandang Diabetes Supaya Aman
Kamu bisa langsung meminum susu almond murni atau memasukkannya ke dalam campuran minuman seperti smoothies dengan variasi buah.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
