Manfaat Makan Sayur Kol Ternyata Bisa Turunkan Tekanan Darah dan Bikin Otak Sehat

Sementara itu, makanan dengan garam (natrium) yang tinggi bisa meningkatkan tekanan darah.

2. Menyehatkan otak

Mengonsumsi sayur kol atau kubis ternyata berkhasiat dalam menjaga fungsi kognitif otak agar tetap optimal seiring bertambahnya usia.

Perlu diketahui, bahwa kandungan nutrisi di dalam kol dapat membantu melancarkan aliran darah pada otak.

BACA JUGA:  Hubungan Ranjang Pakai Mulut Ternyata Manfaatnya Dahsyat, Pasti Penasaran

Aliran darah yang lancar akan membuat otak lebih mudah mengingat, menyerap, dan memproses informasi.

Academy of Nutrition and Dietetics pun merekomendasikan makan sayur kol jika ingin mememiliki ingatan kuat di hari tua nanti.

3. Meredakan peradangan

BACA JUGA:  5 Bukti Sering Melakukan Hubungan Ranjang Membuat Tubuh Sehat, Manfaatnya Dahsyat

Salah satu manfaat sayur kol ternyata bisa untuk meredakan peradangan, hal ini berasal dari berbagai kandungan antioksidan yang dimilikinya.

Jenis antioksidan pada sayur kol yang berperan sebagai agen anti-inflamasi, yakni Sulforaphane.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Kulit Kentang Ternyata Dahsyat, Turunkan Kolesterol dan Kendalikan Hipertensi

Perlu diketahui, bahwa Sulforaphane dapat membantu mengatasi peradangan yang berlangsung di dalam tubuh, termasuk yang disebabkan oleh infeksi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News