Manfaat Makan Kismis Ternyata Sangat Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Kismis merupakan salah satu sumber makanan berasal dari buah anggur yang dikeringkan dan diambil bijinya.

Oleh sebab itu, sebagian besar kandungan kismis tersusun dari gula alami, serat, vitamin, dan mineral.

Perlu diketahui, bahwa selain berisi karbohidrat, protein, serat, dan lemak, kismis juga mengandung berbagai mikronutrien seperti magnesium serta antioksidan berupa fenol dan folifenol.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Salak Ternyata Dahsyat, Bikin Jantung Sehat dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Tak hanya itu, kismis ternyata juga mengandung komponen antimikroba yaitu asam oleanolik dan asam linoleik yang membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi.

Berikut manfaat mengonsumsi kismis untuk kesehatan tubuh seperti dilansir pada Rabu (21/6/2023):

1. Menjaga fungsi penglihatan

BACA JUGA:  Manfaat Rebusan Air Jahe Merah Ternyata Dahsyat untuk Kesuburan Pria, Hubungan Ranjang Bisa Makin Joss

Salah satu manfaat mengonsumsi kismis, yakni mampu untuk menjaga fungsi penglihatan.

Pasalnya, kismis yang memiliki kandungan senyawa polifenol merupakan antioksidan yang memperkuat fungsi sel dalam retina mata.

BACA JUGA:  Tak Hanya Nikmat, 3 Manfaat Keluar Cairan Saat Hubungan Ranjang Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan Kulit

Hal tersebut ternyata dapat menjaga kemampuan penglihatan mata yang berisiko menurun akibat pertambahan usia sekaligus mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula dan karatak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News