GenPI.co 
Mengonsumsi buah pir dapat mencukupi sekitar lebih dari 20 persen asupan serat harian yang direkomendasikan.
Perlu diketahui, bahwa serat pada buah ini membantu memperlancar sistem pencernaan dan membuat kenyang lebih lama yang bisa membuat gula darah jadi lebih terkontrol.
2. Mangga
Salah satu buah yang paling baik dikonsumsi oleh orang diabetes, yakni mangga.
BACA JUGA: 5 Manfaat Minum Teh Hijau Tak Bisa Disepelekan, Rugi Kalau Tak Suka
Perlu diketahui, bahwa mangga kaya akan kandungan vitamin A serta vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh pasien diabetes.
Selain itu, mangga mengandung senyawa mangiferin yang bisa mengurangi kadar gula pada tubuh.
BACA JUGA: Khasiat Mengonsumsi Daun Sambiloto Ternyata Dahsyat, Bikin Diabetes Rontok
Mangga juga tinggi serat sehingga dapat membantu menjaga fungsi pencernaan agar bekerja lebih optimal.
3. Alpukat
Salah satu buah yang paling baik untuk orang yang memiliki riwayat diabetes, yakni alpukat.
BACA JUGA: Khasiat Air Rebusan Daun Sirih Cina Ternyata Dahsyat, Bikin Pria Makin Perkasa
Pasalnya, alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh yang bagus untuk mengendalikan gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
