4 Khasiat Jamur Tiram untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat hingga Kolesterol Rontok

GenPI.co - Jamur tiram merupakan salah satu jenis jamur yang memiliki manfaat dahsyat untuk kesehatan tubuh.

Jamur tiram ini sering diolah menjadi menu makanan ringan sampai berat karena memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Berikut beberapa khasiat mengonsumsi jamur tiram untuk kesehatan, seperti dilansir pada Senin (11/9/2023):

1. Sumber vitamin B3

BACA JUGA:  Khasiat Buah Sirsak Ternyata Menakjubkan, Mampu Mengatasi Stres Hingga Menurunkan Tekanan Darah

Salah satu manfaat mengonsumsi jamur tiram, yakni sebagai sumber vitamin B3 alias niasin.

Perlu diketahui, bahwa jamur tiram memiliki kandungan niasin yang memegang peranan penting untuk membantu proses pertumbuhan, perkembangan, serta kerja organ-organ dalam tubuh.

BACA JUGA:  Khasiat Asam Jawa Tak Bisa Disepelekan, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Terkendali

Selain itu, vitamin B3 ini juga bertugas untuk membantu memecah karbohidrat, lemak, dan protein dari makanan agar bisa mengolahnya sebagai energi.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi jamur tiram, yakni bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:  4 Khasiat Dahsyat Jahe Merah, Nomor 1 Bikin Gairah Pria Makin Joss

Menurut penelitian, bahwa jamur tiram memiliki kandungan polisakarida yang diketahui memengaruhi fungsi kekebalan tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News