GenPI.co 
2. Menurunkan kadar kolesterol
Salah satu manfaat mengonsumsi ikan patin untuk kesehatan tubuh, yakni bisa menurunkan kadar kolesterol.
Perlu diketahui, bahwa ikan patin memiliki kandungan niasin atau vitamin B3 yang kandungannya cukup tinggi untuk meningkatkan kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL), yang dikenal juga dengan sebutan kolesterol baik.
Pasalnya, peningkatan HDL bisa mencegah terjadinya kadar kolesterol tinggi yang erat kaitannya dengan penyakit jantung.
3. Memperbaiki sel yang rusak
BACA JUGA: 4 Khasiat Makan Ikan Selar Ternyata Dahsyat, Mampu Mencegah Penyakit Kronis
Ikan patin merupakan salah satu asupan makanan kaya protein yang memberikan banyak manfaat, paling utama bisa memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Perlu diketahui, bahwa setiap hari sel-sel di tubuh akan mengalami kerusakan, dan akan diganti dengan sel baru untuk menjaga fungsinya.
BACA JUGA: Khasiat Makan Ikan Laut Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka
Oleh sebab itu, saat sedang sakit, usahakan untuk mengonsumsi makanan berprotein agar bisa mempercepat proses pemulihan tubuh. (HelloSehat)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
