GenPI.co 
Selain itu, jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh.
Jagung yang memiliki kalori sedikit ternyata sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
3. Gandum
Salah satu makanan karbohidrat kompleks yang dapat menjadi pengganti nasi untuk penderita diabetes, yakni gandum.
BACA JUGA: 4 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Turun
Perlu diketahui, bahwa salah satu makanan yang termasuk ke dalam jenis gandum adalah oatmeal.
Oatmeal merupakan salah satu alternatif penyedia energi untuk diabetes.
BACA JUGA: 4 Khasiat Minum Susu Kedelai Ternyata Manjur untuk Kesuburan Wanita, Sayang Dilewatkan
Pasalnya, gandum memiliki kandungan serat yang bisa membuat penderita diabetes aman merasakan sajian sehat.
4. Biji-bijian dan kacang-kacangan
Makanan karbohidrat kompleks yang dapat menjadi pengganti nasi untuk penderita diabetes, yakni biji-bijian dan kacang-kacangan.
BACA JUGA: Pelaku Penyebar Video Syur 47 Detik Rebecca Klopper Untung Besar, Ini 8 Nama Kontennya
Jenis makana tersebut ternyata bisa menjadi salah satu alternatif pengganti nasi untuk penderita diabetes.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
