4 Makanan Pengganti Nasi Putih untuk Penderita Diabetes, Jangan Keliru

GenPI.co - Nasi putih ternyata merupakan momok bagi penderita diabetes, sebab bisa membuat kadar gula darah cepat naik.

Oleh sebab itu, penderita diabetes akan mencari alternatif pengganti nasi putih untuk dijadikan makanan utama keseharian.

Berikut merupakan makanan karbohidrat kompleks yang dapat menjadi pengganti nasi untuk penderita diabetes, seperti dilansir pada Selasa (10/10/2023):

1. Ubi jalar

BACA JUGA:  4 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Turun

Salah satu makanan karbohidrat kompleks yang dapat menjadi pengganti nasi untuk penderita diabetes, yakni ubi jalar.

Perlu diketahui, bahwa ubi jalar sangat baik untuk dikonsumsi orang yang menderita diabetes.

BACA JUGA:  4 Khasiat Minum Susu Kedelai Ternyata Manjur untuk Kesuburan Wanita, Sayang Dilewatkan

Pasalnya, ubi jalar mengandung beta karoten yang baik untuk mencegah berbagai macam penyakit.

2. Jagung

Salah satu makanan karbohidrat kompleks yang dapat menjadi pengganti nasi untuk penderita diabetes, yakni jagung.

BACA JUGA:  Pelaku Penyebar Video Syur 47 Detik Rebecca Klopper Untung Besar, Ini 8 Nama Kontennya

Pasalnya, jagung mengandung serat, sehingga proses pemecahan karbohidrat menjadi glukosa membutuhkan waktu lebih lama.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News