4 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Turunkan Kolesterol

GenPI.co - Almond merupakan salah satu kelompok biji-bijian yang dikenal sebagai kacang dengan manfaat tinggi untuk kesehatan.

Oleh sebab itu, kandungan nutrisi almond memiliki perbedaan yang mendasar dengan kacang-kacangan lainnya.

Kacang almond merupakan salah satu biji-bijian yang kaya kandungan karbohidrat, protein, serat, vitamin, maupun mineral.

BACA JUGA:  4 Khasiat Minum Susu Kedelai Ternyata Manjur untuk Kesuburan Wanita, Sayang Dilewatkan

Selain itu, almond juga mengandung vitamin E dan vitamin B kompleks seprti riboflavin, niasin, dan tiamin.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi almond untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir pada Kamis (12/10/2023):

1. Mengontrol kadar gula darah

BACA JUGA:  Manfaat Makan Kacang Tanah Ternyata Dahsyat, Cocok untuk Penderita Diabetes

Salah satu khasiat makan kacang almond, yakni bisa mengontrol kadar gula darah.

Hal tersebut dikarenakan kacang almond memiliki kandungan magnesium.

BACA JUGA:  4 Manfaat Rutin Minum Teh Hitam, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Turun

Perlu diketahui, bahwa dalam 30 gram kacang almond terkandung 76,5 miligram magnesium yang dinilai telah memenuhi 18 – 24 persen kebutuhan mangnesium harian orang dewasa.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News