GenPI.co 
GenPI.co - Mengonsumsi almond memang memberikan banyak manfaat bagi tubuh mulai dari menyediakan lemak sehat hingga antioksidan. Orang cenderung berlebihan dalam mengonsumsi almond.
Terlalu banyak makan makanan kaya nutrisi tidak akan memberikan manfaat ekstra bagi kesehatan.
Dilansir Times of India, berikut efek samping yang disebabkan karena terllau banyak mengonsumsi kacang almond.
1. Overdosis Vitamin E
BACA JUGA: Planet Sports Run, Wadah MAP Active untuk Ajak Masyarakat Sehat
Vitamin E adalah vitamin penting yang larut dalam lemak dengan peran menjaga kesehatan kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
Almond adalah sumber vitamin E yang baik, dan mengonsumsi kacang ini untuk diet sangatlah bermanfaat.
BACA JUGA: 4 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Turunkan Kolesterol
Namun, kamu harus mengonsumsinya dalam batas wajar karena overdosis vitamin E dapat menyebabkan kram perut, diare, dan masalah pencernaan lainnya.
2. Menambah berat badan
Almond dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena memiliki banyak kalori dan lemak sehat.
BACA JUGA: Cak Imin Tes Kesehatan untuk Daftar Cawapres Pilpres 2024 di KPU RI
Jika kamu makan kacang almond tanpa memikirkan berapa banyak kalori yang dikonsumsi, siap-siap dengan bertambahnya berat badan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
