GenPI.co 
GenPI.co - Saat musim hujan datang, pentingnya menjaga sistem kekebalan tubuh yang kuat dan kesejahteraan secara keseluruhan menjadi hal yang terpenting.
Dalam upaya ini, buah amla atau buah malaka, muncul sebagai sekutu yang kuat.
Mengandung nutrisi dan khasiat obat, berikut alasan mengonsumsi buah malaka setiap hari ketika musim hujang, dilansir Times of India.
1. Meningkatkan imunitas
BACA JUGA: Konsumsi 3 Buah Jika Kamu Ingin Tampak Awet Muda dan Memperlambat Penuaan
Buah malaka terkenal dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi, yang sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selama musim hujan, ketika risiko infeksi dan penyakit meningkat, khasiat buah malaka yang meningkatkan kekebalan tubuh menjadi sangat berharga.
BACA JUGA: 4 Khasiat Buah Lontar Ternyata Dahsyat, Mampu Mencegah Penyakit Kronis
Konsumsi secara teratur membantu meningkatkan produksi sel darah putih, memperkuat mekanisme pertahanan tubuh terhadap pilek, flu, dan penyakit musiman lainnya.
2. Kaya antioksidan
Selain kandungan vitamin C nya, buah malaka juga merupakan sumber antioksidan yang kuat, termasuk polifenol dan flavonoid.
BACA JUGA: KPK Sebut Syahrul Yasin Limpo Instruksikan Anak Buah untuk Pungut Uang dari ASN
Antioksidan ini memerangi radikal bebas dalam tubuh, mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
