GenPI.co 
GenPI.co - Buah lontar alias buah aren merupakan salah satu jenis buah seperti kolang-kaling yang memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.
Seperti diketahui, bahwa buah lontar ini memiliki tekstur yang lunak, warna buahnya bening, dan memiliki kandungan air.
Perlu diketahui, bahwa dalam 100 gram buah lontar mengandung berbagai nutrisi, seperti: Air: 93,0 mililiter (ml); Energi: 27 kkal; Protein: 0,4 gram (g);
BACA JUGA: 3 Khasiat Buah Kersen untuk Kesehatan, Bikin Tekanan Darah Tinggi Ambrol
Lemak: 0,2 g; Karbohidrat : 6,0 g; Serat: 1,6 g; Kalsium: 91 miligram (mg); Fosfor: 243 mg; dan Zat besi: 0,5 mg.
Berikut beberapa khasiat mengonsumsi buah lontar untuk kesehatan, seperti dilansir pada Senin (25/9/2023):
1. Sumber energi
BACA JUGA: Khasiat Minum Kopi Ternyata Dahsyat, Bikin Senjata Pria Kencang dan Wanita Makin Hot di Ranjang
Salah satu manfaat mengosumsi buah lontar, yakni bisa menghasilkan sumber energi.
Pasalnya, buah lontar memiliki kandungan karbohidrat yang merupakan zat gizi utama untuk memberikan energi bagi tubuh.
BACA JUGA: 4 Khasiat Buah Rambutan Ternyata Dahsyat, Rugi Kalau Tak Makan
Dalam prosesnya, kandungan karbohidrat dalam buah lontar dapat diubah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama untuk otak dan otot.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
