Jika Kamu Mengalami 3 Hal Ini, Tanda Sistem Kekebalan Tubuh Melemah

GenPI.co - Memprioritaskan sistem kekebalan tubuh selalu merupakan ide bagus, terutama saat cuaca mulai dingin dan basah karena musim hujan tiba.

Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan terhadap infeksi.  Saat tidak sehat, tubuh akan memproduksi antibodi yang dirancang untuk menyerang virus, bakteri, atau racun apa pun yang membuat sakit.

Ini adalah sistem kompleks yang melibatkan banyak fungsi berbeda di dalam tubuh dan banyak hal yang dapat memengaruhi cara kerjanya dan, pada gilirannya, perasaan kamu.

BACA JUGA:  Sering Berdeham dan Suara Serak, Waspada Penyakit Refluks Asam

Dilansir Daily Mail, berikut adalah beberapa tanda sistem kekebalan menurun.

1. Merasa lebih lelah dari biasanya

"Ketika sistem kekebalan sibuk melawan infeksi tingkat rendah, hal ini sering kali menghabiskan cadangan energi," kata Susie Perry, ilmuwan makanan dan ahli gizi dari sisterlylab.com.

BACA JUGA:  Rekomendasi Obat Sakit Gigi Terbaik untuk Anak, Efeknya Manjur Banget

Jadi, jika kamu merasa lebih lelah dari biasanya atau terus-menerus merasa tidak enak badan, ini adalah tanda bahwa sistem kekebalan tubuh lebih sibuk daripada yang seharusnya.

Dia menambahkan, jika kamu merasa kedinginan yang berulang, sistitis, kondisi autoimun, alergi atau intoleransi makanan, maka sistem kekebalan tubuh mungkin sedang bekerja keras.

BACA JUGA:  3 Minuman Herbal untuk Mengatasi Hidung Tersumbat dan Meredakan Sakit Tenggorokan

Hal itu mungkin kekurangan seng dan vitamin A, C, dan D3, sehingga membuat rentan sakit terhadap infeksi musim dingin yang umum.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News