5 Manfaat Minyak Kacang untuk Kesehatan Tubuh

GenPI.co - Minyak kacang kaya akan manfaat dan menjadi pilihan sehat untuk memasak dan menggoreng.

Manfaatnya mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mengurangi nyeri radang sendi.

Dilansir Times of India, berikut alasan untuk mulai menambahkan minyak kacang ke dalam makanan.

1. Kesehatan jantung

BACA JUGA:  Sebelum Keramas, Ada Baiknya Kamu Memakai Minyak Rambut

Minyak kacang tanah mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

2. Mencegah nyeri radang sendi

Minyak kacang dapat membantu meringankan rasa sakit dan juga mengurangi peradangan sendi yang terkait dengannya.

3. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:  Cara Menggunakan Minyak Almond untuk Pertumbuhan Rambut

Minyak kacang kaya akan lemak yang disebut asam oleat yang membantu menekan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan.

4. Meningkatkan sensitivitas insulin

Lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam minyak ini dikatakan membantu memperlambat penyerapan gula di saluran pencernaan sehingga mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba dan meningkatkan sensitivitas insulin.

5. Mengurangi jerawat

BACA JUGA:  Produk Perawatan Bisa Sumbat Pori-Pori, Kulit Berminyak Nggak Bakal Hilang

Minyak kacang kaya akan antioksidan, anti penuaan, dan sifat anti bakteri, yang membantu melawan peradangan pada kulit dan mengurangi jerawat dan kerutan. (*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News