GenPI.co 
GenPI.co - Mengabaikan istirahat dan perawatan diri dapat menyebabkan kelelahan. Kamu bisa mudah terjebak dalam kekacauan dan melupakan satu hal penting, yakni diri sendiri.
Namun, bagaimana kamu tahu telah melewati batas dari kesibukan produktif menjadi sangat membutuhkan istirahat?
Dilansir Times of India, berikut tanda-tanda yang harus kamu perhatikan dan jangan diabaikan.
1. Sulit berkonsentrasi dan fokus
BACA JUGA: Tak Baik untuk Kesehatan, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam Berisiko Menimbulkan Penyakit
Manjakan otak dengan makanan enak, gerakan, dan aktivitas yang membuat kamu berbeda. Ini seperti membersihkan debu dari loteng bagian dalam, membiarkan cahaya masuk untuk mengusir sarang laba-laba.
Pikiran brilian menunggu tepat di bawah kabut, siap untuk mendapatkan kembali kehebatannya dan melihat dunia dengan kejernihan menakjubkan lagi.
2. Tidak punya energi
BACA JUGA: Cantik Usia 42 Tahun, Wulan Guritno Ogah Ceramahi Anak soal Hidup Sehat
Kelelahan kronis ini menandakan kelelahan yang lebih dalam, tidak hanya secara fisik, tapi juga emosional dan mental.
Kebiasaan melewati tantangan dan terus bergerak justru menjadi penyebab rasa lelah yang kamu rasakan setiap hari.
BACA JUGA: Manfaat Cokelat Hitam untuk Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah dan Meningkatkan Mood
Berhati-hatilah untuk membiarkannya tetap berada di tubuh Anda karena dapat dan akan menjadi kronis.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
