GenPI.co 
GenPI.co - Beras merah memiliki banyak nutrisi penting, termasuk serat, vitamin, dan mineral.
Beras merah merupakan salah satu kategori utama makanan super. Lapisan dedak pada nasi merah mengandung antioksidan penting seperti zat besi dan seng dibandingkan dengan nasi merah.
Beras memperoleh warna merah dai antosianin. Setelah proses penggilingan, beras menjadi berwarna merah karena adanya lapisan luar dedak yang mengendap di atas beras.
BACA JUGA: Kembali Dipercaya Pemerintah, Pos Indonesia Siap Mendistribusikan Bantuan Beras 2024
Beras merah telah menjadi pilihan populer di kalangan pencinta kebugaran.
Yang membuat nasi merah bergizi adalah kandungan antosianin di dalamnya, yang dipercaya dapat mengurangi stres oksidatif.
BACA JUGA: Nikita Mirzani Blak-blakan Sedang Jatuh Cinta: Berasa ABG
Beras merah kaya mangan, seng, vitamin B, dan kandungan serat yang tinggi.
Dilansir Times of India, berikut manfaat nasi merah untuk kesehatan tubuh.
1. Mengontrol diabetes
BACA JUGA: Salurkan Bantuan Beras di NTT, Pos Indonesia Komitmen Sesuai Jadwal dan Tepat Sasaran
Beras merah menurunkan kadar gula darah, memiliki indeks glikemik rendah yang membantu mengontrol gula darah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
