GenPI.co 
GenPI.co - Saat kamu sedang menjalani program diet, jangan lewatkan untuk mengonsumsi brokoli yang mengandung segudang nutrisi.
Brokoli secara alami kaya nutrisi penting seperti serat, vitamin C, vitamin K, dan mineral seperti zat besi dan folat.
Dilansir Times of India, sayuran ini kaya akan antioksidan, termasuk sulforaphane, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.
BACA JUGA: Buat Kamu yang Lagi Program Diet, Jangan Lupa Konsumsi Blueberry
Selain itu, mengonsumsi brokoli secara rutin dapat meningkatkan kesehatan usus dan juga membantu penurunan berat badan.
Brokoli memiliki senyawa aktif yang mampu mencegah beberapa jenis kanker.
BACA JUGA: Dibungkam Timnas Indonesia, Pelatih Vietnam Tidak Menyesal
Faktanya, keberadaan sulforaphane dalam brokoli memiliki sifat anti-kanker yang mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan mendorong regenerasi sel.
Terlebih lagi, sayuran rendah karbohidrat ini juga mendukung kesehatan jantung dengan menyediakan serat.
BACA JUGA: Bukan Timnas Indonesia, Son Heung Min Lebih Pilih Vietnam
Selain itu, membantu mengurangi kadar kolesterol dan potasium membantu mengatur tekanan darah dengan lebih baik.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
