GenPI.co 
GenPI.co - Dalam dunia minuman berkarbonasi, persaingan antara soda biasa dengan soda diet sangatlah melegenda. Sekarang perdebatan soda mana yang lebih baik?
Dilansir Times of India, dalam hal bahan-bahannya, baik soda diet maupun soda biasa memiliki bahan dasar air berkarbonasi dan perasa yang sama. Namun, perbedaan utamanya terletak pada pemanisnya.
Soda biasa mengandalkan gula atau sirup fruktosa tinggi karena rasa manisnya, sedangkan soda diet menggunakan pengganti gula seperti sukralosa dan stevia, yang dianggap sebagai salah satu pemanis paling aman oleh FDA AS.
BACA JUGA: Arab Saudi Buka Toko Minuman Keras untuk Pertama Kalinya dalam Lebih dari 70 Tahun
Selain itu, soda biasa mungkin mengandung tambahan vitamin, mineral, dan terkadang bahkan kafein atau kina untuk memberikan pengalaman rasa yang unik.
Dalam pertarungan ini, jumlah kalori memainkan peran penting. Soda biasa mengandung banyak kalori, dengan rata-rata porsi mencapai 128 kalori, berkat kandungan gulanya.
BACA JUGA: 4 Minuman Detoks Menyegarkan untuk Membuang Racun dalam Tubuh
Hal ini dapat bertambah dengan cepat jika dikonsumsi berlebihan, berkontribusi terhadap penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya yang terkait dengan asupan gula yang tinggi.
Sebagai perbandingan, soda diet menawarkan pilihan yang lebih ringan, dengan kalori lebih sedikit berkat penggunaan pengganti gula.
BACA JUGA: Resep Jus Detoks, Minuman Segar Menyehatkan Sesudah Berolahraga
Bagi individu yang ingin mengatur berat badan atau mengurangi asupan kalori, soda diet menghadirkan pilihan yang tepat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
