4 Buah Paling Sehat untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

GenPI.co - Buah-buahan tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi dan serat penting yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Dilansir Times of India, berikut buah tersehat yang dapat membantu menurunkan berat badan dan membuat merasa kenyang dan puas sepanjang hari.

1. Apel

Sebuah apel sehari dapat mengurangi berat badan berlebih. Apel rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan camilan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:  Resep Ayam Rosemary, Hidangan Lezat dengan Nilai Gizi Tinggi

Kandungan serat yang tinggi membantu tetap kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kemungkinan makan berlebihan.

Apel kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membuat tetap sehat.

BACA JUGA:  4 Pilihan Makan yang Enak dan Bergizi untuk Menurunkan Berat Badan

Nikmati apel segar sebagai camilan di pagi atau sore hari untuk mengekang rasa lapar dan mendorong penurunan berat badan.

2. Pisang

Pisang adalah buah yang nyaman dan bergizi yang dapat membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:  Cocok Jadi Camilan Saat Diet, 3 Kacang Bergizi dengan Lemak dan Protein Esensial

Pisang kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi kembung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News