Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Makanan Berwarna Ungu, Manfaatnya Luar Biasa

Berikut beberapa cara untuk menambahkannya ke dalam menu makan.

1. Tambahkan buah berwarna ungu seperti blackberry ke sereal atau oatmeal.

2. Campurkan buah beri acai beku dengan susu dan biji chia untuk membuat smoothie.

BACA JUGA:  4 Makanan Terbaik Buat Diet Vegan, Mudah Ditemukan dan Terjangkau

3. Gunakan sayuran berwarna ungu seperti kubis ungu dan kangkung dalam salad.

4. Ganti kentang putih dengan kentang ungu saat membuat kentang panggang atau kentang goreng.

BACA JUGA:  4 Makanan Berwarna Ungu yang Penuh Nutrisi dan Lezat

5. Masak wortel ungu dalam tumisan, sup, atau hidangan panggang.

6. Makanlah camilan berupa buah prem kering, buah plum, atau buah ara. (*)

BACA JUGA:  Makanan Berwarna Ungu Bisa Jadi Pilihan Cerdas untuk Kesehatan, Apa Saja?

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News