GenPI.co 
Minum jus secara teratur sebagai pengganti air akan meningkatkan asupan kalori secara keseluruhan, yang berpotensi menyebabkan penambahan berat badan dan kerusakan gigi.
Untuk memenuhi anjuran porsi buah harian, pertimbangkan untuk mengonsumsi buah segar daripada minum jus.
Buah utuh menyediakan sejumlah vitamin dan mineral penting tanpa tambahan gula seperti jus buah yang dijual bebas. (*)
BACA JUGA: 3 Makanan Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan
Video heboh hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
