GenPI.co 
2. Salad Kacang
Konsumsi kacang-kacangan sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Kaya serat larut, kacang bekerja dengan mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegahnya masuk ke aliran darah.
Kacang-kacangan juga mengandung mineral penting seperti kalium dan magnesium untuk membantu menurunkan tekanan darah secara alami.
3. Parfait Yogurt Yunani
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Jus Bit, Tubuh Lebih Bugar
Yogurt Yunani tidak hanya lezat, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan jantung.
Produk susu fermentasi ini mengandung kalium, magnesium, dan kalsium yang berperan mengendalikan tekanan darah.
BACA JUGA: Manfaat Telur Omega untuk Anak, Bisa Mendukung Perkembangan Otak
Untuk manfaat yang lebih optimal, tambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah beri ke dalam yogurt.
Kombinasi itu tidak hanya menambah rasa dan tekstur, tetapi juga memberikan dorongan ekstra bagi kesehatan jantung. (*)
BACA JUGA: 3 Manfaat Stevia untuk Tubuh, Manis Tanpa Risiko
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
