Awas, Minum Teh Sebelum Tidur Ternyata Berbahaya

GenPI.co - Banyak orang yang menjadikan minum teh sebagai kebiasaan menjelang tidur.

Mereka beranggapan teh akan membuat tidur makin nyenyak. Padahal, hasil penelitian menunjukkan hal sebaliknya.

BACA JUGA: Awas! Kebiasaan Tidur yang Buruk Bisa Berdampak pada Hubungan

Teh ternyata mengandung kafein yang bisa membuat para peminumnya susah tidur.

Selain itu, kafein yang ada di dalam teh juga bisa membuat seseorang tidak mengantuk.

Teh hijau, hitam, atau putih mengandung sekitar di bawah seratus gram kafein per cangkirnya.

Nah, kafein yang dikonsumsi sebelum tidur ternyata membuat tubuh menjadi terjaga.

Sebab, kafein tersebut bisa menghalangi bahan kimia otak yang merangsang rasa kantuk.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News