Hari Ginjal Sedunia, Ini 4 Jenis Sayuran Untuk Sehatkan Ginjal

GenPI.co - Hari Ginjal Sedunia diperingati setiap tanggal 11 Maret. Ini menjadi momen untuk lebih memperhatikan kesehatan organ vital di dalam tubuh. 

Namun, sayangnya tak sedikit orang yang mengalami penyakit gagal ginjal karena tak menerapkan pola hidup sehat. Salah di antaranya adalah menyepelekkan pentingnya makan sehat. 

Dilansir dari Boldsky, rata-rata penderita gangguan ginjal adalah mereka yang kurang mengonsumsi beragam jenis sayuran. Di bawah ini terdapat 4 jenis sayuran yang wajib dikonsumsi agar kesehatan ginjal terjaga, apa saja?

BACA JUGA: 

1. Paprika Merah

Paprika merah dikenal sebagai sayuran ramah ginjal yang sempurna karena kandungan potasiumnya yang rendah. Kadar potasium yang tinggi dalam darah dapat menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya sehingga menyebabkan penyakit ginjal kronis. 

Paprika merah mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A dan B6 dan nutrisi lain seperti asam folat dan serat. Anda dapat mengonsumsi paprika merah dengan menambahkannya ke dalam salad atau memakannya mentah-mentah.

2. Kubis

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News