Tingkatkan Semangat Berolahraga dengan Menjadi Anggota Komunitas

GenPI.co - Olahraga telah lama dikenal oleh masyarakat sebagai aktivitas yang memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.

Kegiatan fisik ini tidak hanya meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran, tetapi juga merangsang produksi hormon endorfin yang dapat mengurangi kecemasan dan stres.

Dengan demikian, olahraga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental. Pemerintah pun telah mengintegrasikan olahraga dalam proses pencapaian tujuan pembangunan nasional, yang tercantum dalam Undang-Undang Keolahragaan Nomor 11 Tahun 2022.

BACA JUGA:  Kemenpora Gelar Bimtek dengan Stakeholder Sukseskan Festival Olahraga Pendidikan (FOP) Tahun 2024

Meskipun manfaat olahraga sangat besar, masih banyak individu yang belum termotivasi untuk menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas harian.

Hal ini terlihat dari hasil Indeks Pembangunan Olahraga (IPO) Indonesia tahun 2023, yang menunjukkan bahwa partisipasi masyarakat dalam olahraga hanya mencapai 25,4%. Artinya, dari 100 orang berusia 10 hingga 60 tahun, hanya sekitar 25 orang yang berolahraga setidaknya tiga kali dalam seminggu.

BACA JUGA:  ANRI dan Kemenpora Adakan Rapat Evaluasi Hasil Penilaian Audit Internal Kearsipan Tahun 2023

Tidak dapat dipungkiri, bahkan untuk memulai berolahraga sering kali terasa sulit. Selain rendahnya motivasi dari dalam diri, kurangnya teman berolahraga juga dapat menjadi faktor yang menghambat seseorang untuk aktif berolahraga.(*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News