GenPI.co 
Memasak makanan sehat juga tak perlu bahan yang mahal. Sebab, banyak masakan Indonesia yang dasarnya sudah sehat.
Misalnya, gado-gado, ikan panggang, pepes tahu, pepes ayam, dan lain sebagainya.
Kedua, perhatikan jenis asupan yang dikonsumsi sehari-hari.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Jitu agar Rumah Tidak Diserang Rayap?
Jika ingin memiliki pola makan yang sehat, coba pilih protein rendah lemak.
Sebab, protein berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dan mampu mengurangi nafsu makan.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Tepat agar Ternak Kelinci Berhasil?
Selain itu, perhatikan asupan serat dalam sekali makan. Dalam satu piring, usaha memasukan lebih banyak makanan berserat, baik buah maupun sayuran.
Ketiga, jaga kebersihan dan perhatikan pengolahan makanan.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Mengatasi Rumah yang Bocor Saat Musim Hujan?
Tak hanya tangan, tiap bahan makanan juga perlu untuk dicuci dengan air mengalir.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
