GenPI.co 
Untuk konsumsi lemak per orang per hari adalah 20-25 persen dari total energi atau 702 kkal, setara dengan lima sendok makan.
Meski tidak menular, penyakit-penyakit tersebut diketahui memiliki angka kematian yang cukup tinggi.
Selain itu, bila terlalu berlebihan mengonsumsi gula dapat membuat seseorang berisiko terhadap masalah kesehatan, seperti gula darah tinggi, obesitas hingga diabetes melitus.
BACA JUGA: Cegah Risiko Komplikasi Diabetes dengan Jaga Gula Darah, Kata Dokter
Meski demikian, gula tetap bermanfaat dan dibutuhkan bagi tubuh.
Luangkan waktu untuk berolahraga secara rutin, jangan stres, selalu pantau gula darah, dan tidur cukup. (*)
BACA JUGA: Tidak Bikin Gula Darah Melonjak, Tropicana Slim Stevia Baik untuk Pengidap Diabetes
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
