Saya Sedang Banyak Masalah, Bagaimana Cara Mengelola Stres?

Oleh karena itu, kamu harus menerima hal tersebut. Kamu bisa menjadikan stres sebagai pengalaman untuk memperbaiki diri.

Ada banyak cara menghilangkan stres. Salah satu yang bisa dilakukan ialah menikmati makanan enak.

Kamu bisa menjadikan makanan sebagai pelampiasan. Namun, makanan yang kamu konsumsi harus sehat dan bergizi.

BACA JUGA:  Dok, Apa Penyebab Asam Urat? Bagaimana Cara Mengobatinya?

Tingkat stres justru akan meningkat ketika kamu mengonsumsi makanan atau minuman manis.

Kamu pun harus mengonsumsi vitamin dan minum air mineral yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi otak.

BACA JUGA:  Dok, Bagaimana Cara Mengobati Batuk Berdahak? Rasanya Menyiksa

Jangan lupa rajin berolahraga. Sebab, olahraga rutin bisa meningkatkan mood. (*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News