GenPI.co 
2. Buncis sangrai
Buncis sangrai mengandung delapan gram protein dan enam gram serat. Semangkuk buncis dapat membuat perutmu kenyang, setidaknya selama 5 jam dan membantu meringankan rasa lapar. Kamu dapat menyimpan ini di meja makan sebagai camilan.
3. Stroberi dan yoghurt
Yoghurt ini dikemas dengan 20 gram protein bikin perut kamu kenyang. Buah Stroberi dapat memberimu jumlah serat yang dibutuhkan untuk tubuh dan mengurangi rasa lapar. Kombinasikan keduanya untuk mencegah kamu dari lapar sampai istirahat makan siang.
BACA JUGA: Ratusan Pohon Hijaukan Candi Gedong Songo Semarang
4. Pistachio dikupas
Ini mengandung enam gram protein dan tiga gram serat. Makan pistachio yang dikupas dapat membantu mengendalikan keinginan dan mencegah hasrat nyemil tidak sehat. Juga, pistachio yang dikupas adalah salah satu camilan tengah malam terbaik untuk menurunkan berat badan.
5. Keju cottage
Keju Cottage adalah sumber protein yang luar biasa. Ini mengandung sekitar 10 gram dalam seperempat cangkir. Pisang kecil dapat menghasilkan sekitar 10 gram serat, membuat lebih kenyang.
6. Kacang tanah
Kacang tanah bermanfaat bagi kesehatan jantung, karana kaya dengan antioksidan dan lemak tak jenuh tunggal yang membantu memuaskan rasa lapar dengan cara yang paling sehat. Tapi, Konsumsi hanya beberapa biji kacang dalam sehari dan tidak lebih dari itu. (*)
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
