GenPI.co 
Tidak hanya wanita saja yang bisa melakukan senam kegel, pria juga bisa melakukannya.
Senam kegel menargetkan otot-otot dasar panggul.
Cepat keluar bisa disebabkan oleh otot dasar panggul yang lemah sehingga kemampuan untuk menahan cairan juga melemah.
BACA JUGA: Dokter Boyke Beri Tips Jitu Saat Bosan dengan Pasangan di Ranjang
Latihan dasar panggul dengan senam kegel dapat menguatkan otot-otot ini untuk mencegah cepat keluar.
Teknik jeda-remas
BACA JUGA: Wajib Dicoba! Rahasia Nikmat Malam Pertama, Bikin Pasangan...
Teknik lain untuk mengatasi cepat keluar yang mungkin juga direkomendasikan oleh dokter adalah teknik jeda-remas atau pause-squeeze.
Teknik ini ditujukan untuk mengetahui kapan tepatnya kamu harus menahan cairan keluar dan membuat kamu terbiasa menahannya, sehingga tidak lagi membutuhkan teknik tersebut. (hellsoehat)
BACA JUGA: Sudah Bikin Pasangan Kecewa, 4 Tips untuk Kembali Harmonis
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
