GenPI.co - Kebiasaan mengeluarkan air liuar atau disebut dengan ngiler memang hampir pernnah dirasakan semua orang, baik anak-anak maupun dewasa. Namun, rata-rata orang selalu mengganggap kebiasaan ngiler sebagai sesuatu yang jorok. Rupanya hal ini keliru.
Dilansir dari simpleside, kebiasaan oranng ngiler rupanya justru diyakini sebagai pertanda bahwa seseorang tersebut memiliki kualitas tidur yang sempurna. Tindakan ngiler ini menunjukkan tanda bahwa kamu memiliki mimpi positif dan tubuh bisa beristirahat dengan baik.
BACA JUGA: Rahasia Lipstik Agar Kamu Terlihat Tampil Cantik
Hal ini mengacu pada beberapa fase tidur atau bisa dikenal dengan istilah REM (rapid eye movement). Fase ini terjadi pada menit 70-90 pertama setelah kita tidur dan akan terulang kembali 90 menit pada tiap tahapan. Nah, pada saat itulah, Kamu yang sedang tertidur melewati periode mimpi.
Selanjutnya, tidur dalam fase REM ini sangat penting, untuk menjaga tubuh agar berfungsi secara optimal. Hal itu dikarenakan, otak berusaha menjaga tetap tertidur dengan cara tidak mudah terbangun oleh suara-suara sekitar yang bisa merusak tahapan tidur.
Dengan demikian, saat ngiler, berarti fase REM tidak terganggu, dan berarti kamu tidak memiliki masalah tidur atau mengalami gangguan saat tidur.
BACA JUGA: Manfaat Buah Ciplukan, Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Namun, sebaliknya jika Kamu tidak ngiler ketika tidur justru menjadi pertanda kebiasaan tidur yang terpengaruh situasi sepanjang malam. Dalam hal ini Kamu tidak mencapai REM atau waktu tidur terbaik, karena mengalami gangguan.
Jadi, jangan malu untuk ngiler saat tidur ya! (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News